网站地图| XML| 收藏本站| 济南嘉尼特专业生产农村净水站,净水站,农村售水机等产品,欢迎您的来电咨询.

热门关键词搜索:农村净水站,净水站,农村售水机...

联系我们

总部咨询服务:400-116-1968

菏泽地区总经销:400-116-1968

河北区域负责人:15194152338

河南区域负责人:13964126879

安徽区域负责人:13355412618

江苏区域负责人:15194152338

山西区域负责人:13964126879

德州地区总经销:15698003968

濮阳地区总经销:13964126879

聊城地区总经销:13355412618

莱芜地区总经销:13964126879

济宁地区总经销:13026583417

泰安地区总经销:13365481376

新闻信息

您当前的位置是:首页 >> 自定义类别>> 详细内容

多喝水的好处:

发布时间:2017-07-06  来源:http://www.jnjianite.com/news/86.html
多喝水的好处:

一、补充人体必需的水分。
二、有利于稀释血液。
三、有益于新陈代谢。
四、对皮肤保湿润泽、养颜有好作用。
五、可以通便。
六、易食物的消化。
七、不会得各种结石,水就是伸入体内的清道夫。
八、可以防眼干,避免视力快速下降。

多喝水好处多多,特别是清早起床和睡前半小时喝一杯水,常年天天坚持受益无穷!
喝水有益身体健康这回事大家都知道,但到底该喝多少的量也值得注意,特别是肾脏有问题或代谢状况不良的人(如容易水肿者),水分的摄取量更要特别谨慎,过去曾有喝水喝到水中毒的报道,就是因为不知道身体状况一次摄取大量水分所造成的问题。
水分的摄取量根据每个人的状况有别,基本上,一般人每天的水分摄取量建议为体重的30~70倍,以下是简单的算法:以一个50公斤体重的人为例,基本的水分摄取量为50公斤X30=1500cc;代谢功能正常的可以增加到50倍,就是50公斤X50=2500cc;如果代谢状况不错又有运动习惯,可以增加到70倍,即50公斤x70=3500cc。
但如果你的代谢状况不良,一开始每日水分摄取量最好控制在体重的30倍以内,而容易水肿的人,建议睡前三个小时不要喝水。
更多 0
相关标签: